Sağlık ve Sağlıklı yaşam siteniz

Yağ Kistleri « Deri ve Derialtı Dokuları

               
Yağ kistleri başka adlarla tanınmakta mıdır?
Evet. Bunlara deri kisti de denmektedir.

Yağ kistleri genellikle vücudun nerelerinde gelişmektedir?
Bu kistler vücudun her tarafında gelişebilmekte iseler de, genellikle kafatasını kaplayan deride, yüzde ve sırtta görülmektedir.

Yağ kistleri sancı yapmazlarsa da alınmaları gerekmekte midir?
Büyüdükleri takdirde evet. Bu kistler uzun süre yerlerinde bırakıldıkları zaman enfekte olma eğilimini göstermektedirler.

Yağ kistleri tehlikeli midir?
Hayır.

Yağ kistleri iltihaplandığı zaman alınabilir mi?
Genellikle hayır. İltihaplanma olduğu halde, cerrahi müdahale ile açılarak drenaj usulüyle boşaltılabilinir. İltihaplanma geçtikten sonra gerekirse kist de alınabilir.

Patates Diyeti « Genel

Patates diyeti, sadece iyi görünmenizi değil, kendinizi daha iyi hissetmenizi de sağlayacak. Patatesin vücudu yağlardan arındırıcı etkisiyle, cildiniz pürüzsüzleşip gerginleşecek. Daha rahat uyuyarak kendinizi daha zinde hissedeceksiniz. Uygulama süresi 2 hafta olan bu diyette, olası kilo kaybı 2 kilo.

Pazartesi

Sabah: Kahve ya da çay, 25 gr. kepek ekmek, diyet margarin, domates, yeşil biber.
10.00: 150 gr. mevsim meyvesi.
Öğle: 220 gr. patates ile salata, çok az sıvı yağ, (soğan, domates vs. serbest).
16.00: 1 elma.
Akşam: 120 gr. kuzu incik, 150 gr. patates ile yapılmış yemek, bol salata.
Salı

Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr. kepek ekmek, 2 ince dilim salam, salatalık, domates.
10.00: 4 adet bisküvi
Öğle: 200 gr. patates ile hazırlanmış mevsim türlü, bol salata.
16.00: 200 gr. havuç.
Akşam: 200 gr. balık, 120 gr. haşlanmış patates, bol salata.
Çarşamba

Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr. kepek ekmek, 1 sosis, salatalık, domates.
10.00: 150 gr. armut.
Öğle: 160 gr. haşlanmış patates, çeyrek bardak süt ile yapılmış püre, 5 adet taze kayısı, bol salata.
16.00: 1 bardak ayran.
Akşam: 2 adet yumurta, 160 gr. patates (kuşbaşı doğranmış) ile omlet (az yağda kızartılmış), bol salata.
Perşembe

Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr. kepek ekmek, 5 gr. yağ, 5 gr. bal.
10.00: 200 gr. yağsız yoğurt.
Öğle: 100 gr. dana eti, 160 gr. haşlanmış patates ile sebze türlü, bol salata.
16.00: 175 gr. greyfurt.
Akşam: 80 gr. patates tava, 200 gr. ızgara köfte, bol salata.
Cuma

Sabah: Kahve ya da çay, 25 gr. kepek ekmek, 200 gr. yağsız yoğurt içine salatalık ve dereotu karıştırın.
10.00: Turp.
Öğle: 250 gr. patates köftesi, bol salata.
16.00: 150 gr. mevsim meyvesi.
Akşam: 8 kibrit kutusu patatesli tepsi böreği, bol sebze, bol salata.
Cumartesi

Sabah: Kahve ya da çay, 25 gr. kepek ekmek, 30 gr. peynir, 100 gr. mevsim meyve.
10.00: 2 domates.
Öğle: 160 gr. patates, 100 gr. havuç ile püre, 300 gr. ekstra light yoğurt, bol salata.
16.00: 4 adet yıkanmış turşu salatalık.
Akşam: 2 adet kabak, 150 gr. haşlanmış patates, 110 gr. dana eti, bol salata.
Pazar

Sabah: Kahve ya da çay, 1 kâse cornflakes, 250 gr. yoğurt.
10.00: Orta boy meyve veya 50 gr. muz.
Öğle: 320 gr. patates, 5 gr. tereyağ, 30 gr. kaşar peyniri, 2 yemek kaşığı sosis ve hardal ile kumpir, bol salata.
16.00: 100 gr. ekstra light süt.
Akşam: 180 gr. biftek, yarım su bardağı mantar, 80 gr. patates ile yapılmış salçalı biftek, bol salata.
Pazartesi

Sabah: Kahve ya da çay, 25 gr. kepek ekmek, taze lor peyniri, kırmızı turp, domates.
10.00: 100 gr. yağsız yoğurt.
Öğle: Patates tava yanında rokfor peynirli sos, bol salata.
16.00: 1 portakal.
Akşam: Bol sebzeli patates salatası.
Salı

Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr. kepek ekmek, ince bir dilim salam, 30 gr. beyaz peynir.
10.00: Karaturup.
Öğle: 160 gr. haşlanmış patates, yarım su bardağı süt ile püre, 5 adet taze kayısı, bol salata.
16.00: 1 elma.
Akşam: Patatesli mercimek (serbest), bol salata.
Çarşamba

Sabah: Kahve ya da çay, 50 gr. kepek ekmek, 400 gr. ekstra light yoğurt, taze sebze.
10.00: 40 gr. beyaz peynir.
Öğle: 120 gr. dana jambon, 1 orta boy haşlanmış patates, bol salata.
16.00: 1 fincan çorba.
Akşam: Patates köftesi (serbest), kırmızı lahana.
Perşembe

Sabah: Kahve ya da çay, 300 gr. meyveli yoğurt.
10.00: 1 orta boy mevsim meyve.
Öğle: 200 gr. körili tavuk, 1 orta boy haşlanmış patates, bol salata.
16.00: Yarım greyfurt.
Akşam: Fırında sebzeli patates (serbest), bol salata.
Cuma

Sabah: Kahve ya da çay, 25 gr. kepek ekmek, yarım su bardağı yoğurt, yarım yumurta.
10.00: 1 fincan et suyu (çorba).
Öğle: Ton balık salatası, 1 orta boy patates.
16.00: 100 gr. muz.
Akşam: Deniz ürünleri salatası, 80 gr. patates.
Cumartesi

Sabah: 50 gr. kepek ekmek, 50 gr. kaşar peyniri, domates, salatalık.
10.00: 1 kivi.
Öğle: 2 yumurta, 140 gr. haşlanmış patates, sebze, bol salata.
16.00: 1 orta boy armut.
Akşam: 3 adet sosis, 110 gr. haşlanmış patates, 150 gr. yoğurt, bol salata.
Pazar

Sabah: Kahve ya da çay, 200 gr. ekstra light yoğurt, 1 yemek kaşığı kepek ile karıştırıp 150 gr. armut dilimleyin.
10.00: 1 orta boy meyve.
Öğle: 1 tavuk butu (derisiz), 100 gr. haşlanmış patates, çoban salatası.
16.00: 1 orta boy mevsim meyve.
Akşam: Kumpir (serbest), bol salata.

Akciğer Ve Göğüs Boşluğu Travmaları « Akciğerler

Akciğer ve göğüs boşluğu travmalarına çok rastlanır mı?
Evet, özellikle endüstrinin geliştiği çağımızda meydana gelen kazalarda akciğerlerde ve göğüs boşluğu travmalarında korku uyandırabilecek oranda artışlar görülmektedir.

Göğüs boşluğunda ve akciğerlerde en çok görülen travma türleri hangileridir?
a.  Göğüs boşluğunun ciddi surette ezilmesi.
b.  Çatlayan kaburgalar veya çatlayan göğüs kemiği (sternum).
c.  Kınlan bir kaburganın akciğere girmesiyle bir ciğerin yaralanması.
d.  Akciğer etrafındaki plevral boşluğu hava, kan veya ikisinin de birden girmesiyle. Bu durum bir ciğer zedelenmesinden veya yabancı bir cismin göğüs boşluğuna girmesiyle meydana gelebilir.
e.  Kendi kendine olma bir kopmadan veya kanamadan sonra bir ciğerin çöküntü göstermesi (sönmesi).
f.   Göğüse isabet eden bıçak veya kurşun yaraları.

Ciddi   göğüs  veya akciğer travmaları  alan  kişilerin kurtarılması mümkün müdür?
Evet. Aksi iddia edilmesine rağmen, bu gibi yara alanların büyük çoğunluğu gerekli cerrahi müdahale yapıldığı takdirde kurtarılabilirler.

Göğüs boşluğu ve akciğer travmalarında başvurulan tedavi usulleri hangileridir?
a.  İlk olarak bu gibi yaralanmalarda rastlanan şok durumunun tedavisi gerekmektedir. Diğer ilk yardım usulleri kan nakilleri, oksijen teneffüs ettirilmesi ve gereken uyuşturucu ilaçların verilmesidir.
b.  Eğer göğüste büyük bir delik veya emici bir yara görülmekteyse, dışarıdan göğüs boşluğuna hava girmesini önlemek için bunun derhal örtülmesi gereklidir. Emici bir göğüs yarasına rastlandığı zaman ilk yardım tedbiri olarak bunun gazlı bezle, yoksa gömlekten kopanlacak bir bez parçasıyle örtülmesi gerekmektedir.
c.  Eğer kanama sırasında göğüs boşluğuna gelmekte olan kanama, ciddi ise göğsün bir enjeksiyon ile delinmesi ve kanın dışarıya çekilmesi gerekir. Eğer bu usûller yetersiz kalırsa ve kanama devam ederse, cerrahi müdahale gerekir ve bu müdahaleyle kanayan damatların bağlanması veya akciğerin yırtılan kısmının dikilmesi, bu da yeterli olmazsa ciğerin yaralı kısmının ameliyatla' alınması icabeder.
d.  Akciğerin etrafında hava toplanmış olabilir (pneumathora). Göğüs boşluğuna bir kauçuk tüp veya enjektör takılıp renaj yoluyla bu hava dışarıya alınır. Böylece akciğer yeniden genişler ve nefes almaya başlar.
e.  Çok ciddi veya geniş yara almış olan bir akciğerin ameliyat yoluyla alınması gerekebilir.

Çok ciddi akciğer travması almış kişilerin yatık vaziyette olarak mı taşınmaları gerekir?
Hayır. Ciğer yaralanmaları nefes almayı çok zorlaştırabileceklerinden bu gibi yaralıların yarı oturmuş durumda taşınmaları çok önemlidir.

oyun