Sağlık ve Sağlıklı yaşam siteniz
Cilt Kırışıklıkları « Estetik ve Bakım
Kırışık giderme konusunda kozmetik dünyasında en çok konuşulan yardımcı, A vitamini ve türevleridir. Çok geniş olarak konuşulmasa da C vitamini, selenyum, dengeli beslenme, spor ve su, cilt sağlığı ve kırışıklıkların giderilmesi veya oluşumunun engellenmesinde önemlidir.
Yapılan bazı çalışmalar, kollajen yapımı üzerine etkileri nedeni ile C vitaminini de gündeme getirmiştir. Bazı çalışmalar, C vitamininin, vücüdumuzdaki bağ doku denen, koruyucu doku katmanının korunmasında anahtar rölü oynadığını göstermiştir. Kollajen de bu dokunun bir elemanıdır. Kollajen sentezi için gereken sinyali, C vitaminin oluşturduğu düşünülmektedir.
Günlük hayatımızda besinlerimiz ile C vitamini almaktayız. Bu vitamin, suda eriyebilen vitaminler gurubundandır. Asit yapıdadır, kimyasal ismi askorbik asittir. Yani sindirim kanalından kana, vücudun emme mekanizmasının izin verdiği ölçüde geçer ve vücudun her noktasına taşınır. Hücreler ihtiyaçları kadar C vitaminini kandan alırlar ve fazla alınmış miktar ise vücuttan idrar yolu ile atılır.
Sıklıkla yediğimiz, taze sebze ve meyveler, C vitamini için iyi bir kaynaktır. Günlük erişkin bir kişi için önerilen C vitamini dozu 300-500 mg. dır. Sigara kullanan kişilerin ihtiyacı daha yüksektir.
Fazla miktarda C vitamini alınması halinde, idrar yolu ile atılır ve bir zararı yoktur. Ancak çok yüksek dozda alınan C vitamini, atılımı sırasında idrarda, kum veya taş oluşumuna neden olabilir. Erişkinler için önerilen minimum C vitamini dozunun, vücutta C vitamini eksikliği oluşmaması için gereken doz olduğunu vurgulayan uzmanlar, bu dozların kırışıklar üzerinde bir etki sağlamayacağını söylemektedirler.
Özellikle güneş ışınlarının taşıdığı ultrviyole ışınlarının cilt üzerindeki olumsuz etkileri düşünüldüğünde, hücre içi metabolizma bozulur, daha az kan taşınır, ter ve yağ bezlerinin fonksiyonları bozulur, Kollagen yapımı azalır, varolan kollagen lifleri kalınlaşır. Damarların duvarlarındaki kollagen lifler de özelliklerini kaybettiklerinden (özellikle göz çevresi ve damarların daha yüzeyde olduğu bölgelerde) damar duvarlarından dışarıya kan serumu çıkmakta ve süngersi yapıdaki bölgelerde, torbalaşmalara neden olmaktadır.
Genç ciltlerde daha çok kan akımı ve damarsal oluşumlar varken, yaşlılıkta azalan kan akımı ve daha çok ultraviyoleye tabii kalarak yıpranmış, daha çok serbest radikallerin (hücre için, sağlam moleküllerden elektron çalarak, onların yapısını bozarak, normal moleküllere zarar veren zararlı bir grup madde) oluştuğu ciltte, daha çok C vitamini gereklidir.
Cilde, yüksek dozda C vitamini içeren kremlerin uygulanması ile bazı olumlu gelişmeler gösterilmiştir. Özellikle sunblock (tam UV kesen kozmetikler) ile birlikte C vitamini uygulamasının, serbest radikallerin oluşumu azalmakta ve kırışıkların oluşumlarının başlamasında engel olduğu düşünülmektedir. Bu tip ürünlerin, güneşe çıkmadan en az 20-30 dakika önce uygulanması gerekmektedir.
Ciltte kırışıklıkların oluşumuna engel olan bir diğer mekanizma da E vitaminidir. Antioksidan özelliği ile serbest radikalleri ortadan kaldırır. Bu tip ürünlerin güneşe çıkmadan değil de, güneşe maruz kaldıktan sonra uygulanması önerilmektedir.
E vitamininin kendisinin de ultraviyole karşısında, serbest radikaller oluşturduğu bilinmektedir. Güneşlenmeden 8 saat sonra uygulanan E vitamini yağının, ciltteki zarardan cildi koruduğu ve şişme oluşumunu engellediği söylenmektedir.
Ağız yolu ile alınan E vitamininin, cilt kırışıklıkları üzerine olan etkisi, yeni çalışılan bir konudur, ancak bu tip uygulamanın cildin daha sağlıklı olmasına ve ultraviyole zararlarından korunmada etkili olduğu bildirilmiştir.
E vitamini gibi etki gösteren bir başka mineral de selenyumdur. Toprakta bulunan bu mineral, besinlerimiz yolu ile alınırlar. Topraktaki selenyum içeriği doğrultusunda bazı bölgelerde alım eksikliği olur. Cilt sağlığı için günlük önerilen minimum miktar 50-200 mikrogramdır.
En çok kullanılan selenyum tuzu, l-selenomethionin'dir. Bu mineralin kullanılmasında mutlaka hekiminize danışmalısınız. 100 mikrogramın üzerindeki yüksek dozlarda toksik (zarar verici) olabilmektedir. Sadece gereğinde kullanılmalıdır. Özellikle soğan, sarmısak gibi yemeklerimizde sıklıkla kullanılan sebzeler, yüksek miktarlarda selenyum içerir. En çok da ton balığında vardır. Ondaki miktar bile 3 konserve kutu balıkta 100 mikrogram kadar yer alır.
Bazı araştırıcılar, iyi sonuçlar aldığını bildirmektedirler. Cilt kırışıklıkları konusunda içki ve sigaranın da çok etkisi vardır. Sigara, içerdiği maddeler nedeni ile damarların büzülmesine ve kan akımının azalmasına neden olur. Ciltte tahrişlere ve kurumalara neden olurlar.
Vücuda su alımı da çok önemli bir faktördür, ciltte bulunan hücrelerin su içeriklerinin tam olması, yağ ve ter bezlerinin normal fonksiyonları için su çok önemlidir. Doğal olarak cildi nemlendirir. Bir kişinin günde 5 lt. ye yakın miktarda sıvı alması gerekir. Bol bol su içilmesi, tüm sağlık problemlerinde önerilen bir unsur olduğu gibi, cildin her türlü sorunununda da çok önemlidir ve etkindir.
Dolaşım sisteminin sağlıklı çalışması, cildin de beslenmesi konusunda çok önemlidir. Dolaşımın artması ve düzenli olması, hücrelere daha düzenli besin ve oksijen taşınması demektir. Daha sağlıklı bir vücut için, spor da çok önemli bir faktördür. Spor, dolaşım sisteminin sağlıklı fonksiyon görmesini sağlar. Dengeli bir beslenme, güneşten korunma, spor yapmak ve bol bol su içmek, cilt sağlığı için yapılması gereken en temel davranışlardır.
Akciğer Ve Göğüs Boşluğu Travmaları « Akciğerler
Akciğer ve göğüs boşluğu travmalarına çok rastlanır mı?
Evet, özellikle endüstrinin geliştiği çağımızda meydana gelen kazalarda akciğerlerde ve göğüs boşluğu travmalarında korku uyandırabilecek oranda artışlar görülmektedir.
Göğüs boşluğunda ve akciğerlerde en çok görülen travma türleri hangileridir?
a. Göğüs boşluğunun ciddi surette ezilmesi.
b. Çatlayan kaburgalar veya çatlayan göğüs kemiği (sternum).
c. Kınlan bir kaburganın akciğere girmesiyle bir ciğerin yaralanması.
d. Akciğer etrafındaki plevral boşluğu hava, kan veya ikisinin de birden girmesiyle. Bu durum bir ciğer zedelenmesinden veya yabancı bir cismin göğüs boşluğuna girmesiyle meydana gelebilir.
e. Kendi kendine olma bir kopmadan veya kanamadan sonra bir ciğerin çöküntü göstermesi (sönmesi).
f. Göğüse isabet eden bıçak veya kurşun yaraları.
Ciddi göğüs veya akciğer travmaları alan kişilerin kurtarılması mümkün müdür?
Evet. Aksi iddia edilmesine rağmen, bu gibi yara alanların büyük çoğunluğu gerekli cerrahi müdahale yapıldığı takdirde kurtarılabilirler.
Göğüs boşluğu ve akciğer travmalarında başvurulan tedavi usulleri hangileridir?
a. İlk olarak bu gibi yaralanmalarda rastlanan şok durumunun tedavisi gerekmektedir. Diğer ilk yardım usulleri kan nakilleri, oksijen teneffüs ettirilmesi ve gereken uyuşturucu ilaçların verilmesidir.
b. Eğer göğüste büyük bir delik veya emici bir yara görülmekteyse, dışarıdan göğüs boşluğuna hava girmesini önlemek için bunun derhal örtülmesi gereklidir. Emici bir göğüs yarasına rastlandığı zaman ilk yardım tedbiri olarak bunun gazlı bezle, yoksa gömlekten kopanlacak bir bez parçasıyle örtülmesi gerekmektedir.
c. Eğer kanama sırasında göğüs boşluğuna gelmekte olan kanama, ciddi ise göğsün bir enjeksiyon ile delinmesi ve kanın dışarıya çekilmesi gerekir. Eğer bu usûller yetersiz kalırsa ve kanama devam ederse, cerrahi müdahale gerekir ve bu müdahaleyle kanayan damatların bağlanması veya akciğerin yırtılan kısmının dikilmesi, bu da yeterli olmazsa ciğerin yaralı kısmının ameliyatla' alınması icabeder.
d. Akciğerin etrafında hava toplanmış olabilir (pneumathora). Göğüs boşluğuna bir kauçuk tüp veya enjektör takılıp renaj yoluyla bu hava dışarıya alınır. Böylece akciğer yeniden genişler ve nefes almaya başlar.
e. Çok ciddi veya geniş yara almış olan bir akciğerin ameliyat yoluyla alınması gerekebilir.
Çok ciddi akciğer travması almış kişilerin yatık vaziyette olarak mı taşınmaları gerekir?
Hayır. Ciğer yaralanmaları nefes almayı çok zorlaştırabileceklerinden bu gibi yaralıların yarı oturmuş durumda taşınmaları çok önemlidir.
Tazminat Ve Sorumluluk Durumları « Hastalar İçin Genel Kurallar
Tazminat hangi durumlarda verilir?
Görevde iken ve görev dışında başa gelen bir hastalık veya yaralanma olaylarında.
Tazminat yasalarının gayeleri nedir?
a. Görev sırasında hastalanan veya yaralanan işçilerin ücretlerinin sigorta tarafından ödenmesini temin eder. Bu sigortanın ücretleri işveren tarafından ödenir.
b. Tazminat sigortası yoluyle işverenler, hastalanan veya yaralanan işçilerin tedavilerini veya bakımlarını masraf karşılığını temin ederler.
c. Tazminat sigorta poliçeleri yoluyle işverenler, hastalanan veya yaralanan işçilerin doktor, hastane, hastabakıcı, araç ve gereç, hastane sonrası ve rehabilitasyon bakım ücretlerinin karşılanmasını temin ederler.
Tazminat ödenmesi bir işçinin aldığı ücret oranına göre değişir mi?
Evet. Söz konusu işçinin geliri ne kadar yüksek olursa kendisine ödenecek tazminat da o oranda artar.
Devamlı bir sakatlık için bir işçiye özel tazminat ödenir mi?
Evet. Bazı; göz, parmak, bacak veya kol gibi organ kayıpları için önceden belirlenmiş tazminatlar ödenir.
Bir işçi çalışamayacak derecede sakatlandığı taktirde yaşantısı boyunca tazminat alabilir mi?
ilgili olup olmadığını tespit etmek isterse, hastayı kendi seçeceği doktor tarafından muayene ettirmek yetkisine sahiptir.
Bütün doktorlar tazminat olaylarıyle ilgilenebilirler mi?
Hepsi değil. Bazı doktorlar tazminat olayları ile ilgilenmek istemezler.
Her doktor tazminat hallerini üzerine almaya yetkili midir?
Doktorlar İl Sağlık Müdürlükleri tarafından çalışma lisansı aldıktan ve bu lisansla her türlü hastalığa bakma yetkisi bir doktora verildikten sonra, teorik bakımdan böyle bir doktor herhangi bir hastaya bakmak yetkisine sahip olmaktadır. Ancak illerin büyük çoğunluğu bunun bir ihtisas alanı olduğunu gözönünde bulundurarak özel tazminat heyetleri kurmuşlar ve bu heyetler tazminat hallerini ihtisas kategorilerine göre hangi doktorların ele alacağını tespit ederler. Böylece yalnız ihtisas sahibi olan bir nevroloji operatörü beyinde veya belkemiğinde yara almış bir işçiyi operasyon masasına yatırabilir. Ciddi bir göz sakatlığını ancak bir optalmolojist (göz operatörü) ele alabilir.
Sakatlanan bir işçi tazminat almak için bir hukukçuya başvurabilir mi?
Herkes bir tazminat elde etmek için bir avukat tutabilir. Ancak, böyle anlaşmazlıklar çok az meydana geldiği için buna genellikle lüzum görülmemektedir. Fakat, hak iddia eden işçi kendisine gereken tazminatın verilmediği kararma varmışsa bir avukata başvurması yerinde olur.
"Sorumluluk durumu" ne anlam taşımaktadır?
Başka bir veya çeşitli kişilerin sorumlu olduğu bir işte ileri gelen kaza veya yaralanma bir "sorumluluk durumu" doğurur. Bu kategoriye dikkatsizlik ve ihmalden doğan vakalar da girer.
"Sorumluluk durumu"nda sorumluluğu hangi merci tayin eder?
Son merci mahkemelerdir. Çok kez iki taraf arasında varılan anlaşmalarda "sorumluluk durumları" mahkemeye başvurmadan halledilir.
Bir kişi sorumluluk tazminatlarına karşı kendisini koruyabilir mi?
Evet. Bu sorumluluk sigortasıyle elde edilebilir. Evinizde veya size ait olan bir binada ya da otomobilinizde doğabilecek bu gibi sorumluluk olaylarına karşı kendinizi sigorta ettirebilirsiniz.
Bir kaza sonucu ödenecek tazminatın ne ölçüde olacağını tespit edecek nedenler ne olabilir?
a. Alınan yaranın önem derecesi ve devamlılık oranı.
b. Kaza sonucu çirkinleşme olup olmadığının tespiti ve olduğu taktirde bunun oranı.
c. Doktor ve hastane masrafları.
d. Yaralanmadan doğan ücret veya gelir kayıpları.
e. Yaralanmadan doğan ıstrrap ve acı ölçüsü.
"Üçüncü kişiye karşı" zarar ziyan talebinin anlamı nedir?
Bu yaralanmaya neden olan kişi veya kişilerden zarar ziyan talebi anlamına gelmektedir. Yaralanan kişi bir taraftan tazminat alırken yaralanmaya sebep olan kişi veya kişilerden dava yoluyle ayrica zarar ziyan talep edebilir.
Yaralanan kişi hem tazminat hem de üçüncü kişiden zarar ziyan alabilir mi?
Evet, ancak dava yoluyle davacı üçüncü kişi veya kişilerden zarar ziyan tahsil ettikten sonra sigorta şirketinden almış olduğu tazminatı iade etmek zorunluğundadır. Bu gibi hallerde sigorta şirketi üçüncü şahıs veya şahısların ödeyeceği zarar ziyan üzerine ihtiyati haciz koyabilir.
oyun