Sağlık ve Sağlıklı yaşam siteniz
Kaslar « Anatomi
İnsanların ve hayvanların vücudunda iskelet dediğimiz bir çatı vardır, çeşitli boy ve biçimdeki organlar bu iskelete bağlanmıştır: bunlar, kaslardır. Sayılan 600'e yaklaşan kaslar, vücuda biçimini verir ve bütün hareketlerine katılır.
Beyazlar ve Kırmızılar
İki türlü kas vardır:
1. Beyaz kaslar. Düz kas liflerinden meydana gelmiştir, ince katmanlar halinde, içi boş organları (mide, sidik torbası) ve kanalları kaplar; bunlara içorgan kasları da denir.
2. Kırmızı veya çizgili kaslar. Bunlarda kalın ve kırmızı bir orta kısım (karin) vardır; iki ucu, beyazımtırak ve dar birer kirişle son bulur. Kasların biçimleri çok değişik olabilir: iğ biçimi (kol pazısı), değirmi (göz kapağı kasları), yelpaze biçimi (göğüs kasları). Kalp, çizgili bir kırmızı kastır, ama ötekilerden tamamen başkadır. Bu kaslar genellikle kemiklere bağlanır (bunun için iskelet kasları da denir), ama kıkırdaklara veya derinin, altına da girebilir. Şiddetli bir vuruşla bir kasın lifleri kopacak olursa lif kopmasından söz edilir.
Kasların belli başlı özelliği, esneklik ve kasılma yeteneğidir. Kasılma, hareket sinirlerinin aktardığı sinirsel bir akımla olur. Bu hareket sinirleri kas liflerinin üzerine yerleşip bir hareket plağı meydana getirir.
Mide ve bağırsak kasları gibi düz kaslar ağır ağır ve istem dışında kasılır. Çizgili kaslar ise tersine, beynin emirlerine uyar. Dinlenme halindeyken kas, tonus denilen kısmi bir kasılma durumundadır. Çalıştığı zaman enerjisini, besinlerden, özellikle de oksijen sayesinde değişime uğrattığı şekerden alır.
Artıklarını (özellikle laktik asit) normal olarak kan yoluyla atar. Fazla yoğun bir kas çalışmasında artıklar kasa birikir ve kas yorgunluğu yaratır, bu da, çalışma uzun sürecek olursa, tutulmalara (ağrılı kasılmalar) yol açar. Kramplarda ise aksine, ağrı kısa sürer veya soğuktan ya da biçimsiz duruştan ileri gelir.
Nazik Organlar
Miyoloji (kasbilim), anatominin (vücudun çeşitli organlarının incelenmesi) kaslarla ilgilenen dalıdır. Kasları ayrı ayrı sayar ve görevlerini açıklar. Kas cerrahisi yıpranmış, yırtılmış veya kesilmiş kasları onarır: ağır yaralanmalarda (savaş yaralıları, ağır yanıklar vb.; organ nakilleri yapar. Masaj ise kasların sağlamlığını ve işlekliğini korur, yorgunluğu giderir.
(Solda) Pazı kasının hareketi: 1. kas dinlenme durumunda; 2. kasılmış durumda.
(Ortada) Bir çizgili kas liflerinin, mikroskopta görünüşü. Çizgili, kırmızı kaslar, erişkin insanda vücut ağırlığının yarısını oluşturur. Bu kaslar, kalp hariç, istemle kasılabilir.
(Sağda) Bir sol bacağın anatomisini gösteren desen, Davul Angers'in (17881856) çizgisi. Vücudun genel biçimi, kasların yapısına ve boyuna göre oluşur.
Damar Sertliği « Hastalıklar
Kanda biriken ve balmumu kıvamındaki kolesterol, damarların iç yüzeyini kaplar ve damar iç dokusunun sertleşmesine yolaçar. Sertleşen damarlar kan nakli görevini yapamazlar ve çapları küçüldüğü için de kan basıncı artar ve tansiyon yükselir.
Nedenleri
Aşırı alkol
Şişmanlık
Damla (gut) hastalığı
Şeker hastalığı
Frengi
Yanlış beslenme
Sinir bozuklukları
Belirtileri
Belirtiler başlangıçta hafiftir, zira bu hastalık yavaş ve uzun sürede meydana gelir.
Bedensel ve ruhsal çalışma gücünde azalma
Gündüzleri bile uyuma ve uyuklama
Zayıflık ve solgunluk
Hafıza zayıflığı
Çabuk yorulma ve kalp çarpıntısı
Sık idrara çıkma
Bitkilerle Tedavi
Aşağıdaki bitkiler sürekli kullanılırsa iyi sonuç verebilir:
Sarmısak
Soğan
Turp
Zeytin yaprağı
Zerdeçal
Enginar yaprağı
Servi tohumu
Limon
Elma
Hazımsızlık « Mide ve Oniki Parmak Barsağı
Hazımsızlığın genel belirtileri nelerdir?
Üst karın bölgesinde bir doluluk hissi, midenin ekşimesi, gıdaların asitle birlikte geri çıkması, bulantı ve kusma.
Mide ekşimesi nedir?
Üst karın bölgesinde başlayan ve göğse yükselen bir yanma hissi. Ayrıca, yutağın arkasında ekşi yemek tadı duyusu meydana gelmektedir.
Hazımsızlığın nedenleri hangileridir?
a. Mide usarelerinin ve asidin fazla ifrazatı.
b. Fazla yemek yemek.
c. İyi hazırlanmamış yemeklerin yenmesi.
d. Çabuk yemek yemek.
e. Fazla baharatlı yemekler yemek.
f. Dokunacak yemeklerin yenmesi, fazla yağlı olan yemekler gibi.
g. Bozulmuş ve mikroplanmış yemeklerin yenmesi.
Hazımsızlık nasıl tedavi edilir?
a. Birkaç saat, bazı hallerde bütün bir gün yemek yememek.
b. Hafif bir diyet takip etmek.
c. Mide asitleri ve usarelerini nötralize edecek olan, mevcut ilaçlardan birinin alınması.
d. Mide ve onikiparmak bağırsağında meydana gelecek aşırı gerilmelerin azaltılması için antispazmodit ilaçlardan birinin alınması.
Bazı kişilerin mide ve onikiparmak bağırsağı rahatsızlıklarına karşı muaf oldukları doğru mudur?
Bazı kişilerin başkalarına nazaran daha kuvvetli mideleri bulunmaktadır. Bununla beraber, bozuk veya mikroplanmış gıda maddeleri yenilmiş olduğu zaman en kuvvetli mide bile, yoğun bir tepki gösterecektir.
Midesi rahatsız olan kişinin kendi kendini kusturması doğru hareket midir?
Eğer bu kişide fazla bir rahatsızlığa neden olmayacaksa, bozulmuş olan bir mideyi boşaltmak genellikle iyi bir tedavi metodudur.
"Akut gastrit", "bozuk mide" ve "akut hazımsızlık" terimleri gerçekten aynı durum için kullanılan terimler midir?
Evet. Ancak, bazı kişiler yanlışlıkla "akut hazımsızlığı" bir kalp rahatsızlığı ile ilişkili görmektedirler.
"Bozuk mide"nin belirtileri nelerdir?
Bulantı, kusma, üst karın bölgesinde kramplar,, iştah kaybı. Bu belirtiler genellikle hastanın midesine dokunacak bir şey yedikten bir veya iki saat sonra meydana çıkmaktadır.
Bir mide bozulması ile daha ciddi bir hastalık olan apandisit, safra kesesi nöbeti veya kalp rahatsızlığı arasında ayırım nasıl yapılabilir?
Bu bazen çok zor olmaktadır ve bundan dolayı üst karın bölgesinde şiddetli sancı duyanların doktorlarına başvurmaları gerekmektedir. Bu belirtiler görülünce kendi kendini tedaviye girişmek doğru bir hareket olmaz.
Bozulmuş olan bir mide için veya akut hazımsızlık için doktora başvurulmadan müshil alınması doğru olur mu?
Hayır. Bu gibi hallerde doktora başvurulmalıdır.
Karın ağrıları için ne gibi hallerde doktora başvurulmalıdır?
a. Ağrılar dayanılmayacak kadar şiddetli olduğu zamanlar.
b. Sancı birkaç saatten fazla sürdüğü hallerde.
Hazımsızlığa daha fazla neden olabilecek muayyen yemekler var mıdır?
Evet. Bozulmuş yemekler veya sıcak havalarda, salata vb. gibi yiyeceklerin saatlerce mutfakta açık bırakılmış olmaları;, ayrıca, çok yağlı ve baharatlı yemekler.
Birbirlerine zıt düştüklerinden bazı yemelerin başka yemeklerle aynı zamanda yenemeyeceği doğru mudur?
Hayır. Bu yaygın olan yanlış bir inanıştır.
Yemek sırasında sıvıların içilmesi kötü bir alışkanlık mıdır?
Aksine, hazma yardımcı olmaktadır.
Sıcak havalarda soğuk havalara oranla daha az mı yemek yenmelidir?
Evet.
Gece yatmadan önce ağır yemekler yenilmesinden kaçınılmalı mıdır?
Evet. Uyurken bütün organların dinlenmesi gereklidir.
Yüzmeye gitmeden hemen önce, ağır bir yemeğin yenmesi tehlikeli olabilir mi?
Evet. Çünkü kan akımı bu gibi hallerde ihtiyacı olan adale sistemine hizmet edeceğinden hazım mekanizmasına yöneltilmektedir. Ancak, yüzmeden önce yemek yenmesi kramplara neden olduğu ve yüzenin hayatını tehlikeye soktuğu iddiaları ispat edilmemiştir.
Duygusal durumlar hazımsızlığa ne ölçüde etkili olur?
Çok önemli bir ölçüde. Karın bölgesinde veya bağırsak sisteminde belirebilecek her düzensizlik duygusal nedenlerden meydana gelmiş olabilecektir.
İnsan yaşlanınca daha fazla mide rahatsızlıklarına tutulmakta olduğu iddiası doğru mudur?
Evet.
Alkollü içkiler alınırken bazı yemeklerin yenmemesi gerektiği iddiası doğru mudur?
Hayır. Bu yaygın olan yanlış bir inanıştır. Ancak, ne gibi yemekler yenmiş olursa olsun, çok kez, aşırı derecede alkol alınması mide rahatsızlığına neden olabilecektir.
İnsan sıcaktan bunalmış olduğu bir sırada buzlu meşrubat içmesi zararlı olabilir mi?
Azar azar, küçük yudumlarla içildiği takdirde hayır.
oyun